Für alle Frauen und Mütter die ihre Stressmuster erkennen und einen Weg zu mehr Ruhe und innerer Balance finden möchten. 

​

Kennst du das Gefühl, ständig im Hamsterrad zu stecken? Der Stress scheint nie zu enden, und die To-do-Liste wird immer länger. Vielleicht fühlst du dich überfordert, erschöpft und weißt nicht, wie du aus diesem Kreislauf ausbrechen kannst.  

​

In deinem Kopf kreisen oft diese Gedanken:

• „Ich habe so viel zu tun, aber komme nie wirklich hinterher.“

• „Ich bin ständig müde, aber irgendwie kann ich nicht einfach stoppen.“

• „Warum fühle ich mich so überfordert, obwohl ich doch alles gebe?“

• „Ich wollte es anders machen, aber irgendwie läuft es immer wieder auf ​dasselbe hinaus.“

 

In diesem Workshop möchte ich dir helfen, deine individuellen Stressmuster und Glaubenssätze zu erkennen und neue Wege zu finden, um damit umzugehen. Du wirst verstehen, wie dein Körper auf Stress reagiert und wie du lernen kannst, deine Körpersignale wahrzunehmen. So kannst du frühzeitig erkennen, was in dir vorgeht, bevor der Stress überwältigend wird.  

​

​

Es geht darum, dir selbst die Möglichkeit zu geben, deinen Körper wieder wahrzunehmen – um die Zeichen des Stresses frühzeitig zu erkennen und sanft aus der Überforderung herauszufinden. 

​​

​

Du wirst lernen, wie du deinen Körper als einen wertvollen Begleiter nutzen kannst, der dir hilft, achtsamer mit dir umzugehen und den Stress auf gesunde Weise abzubauen. Du wirst deine eigenen Bedürfnisse wieder wahrnehmen und für dich selbst sorgen – ohne ständig über deine Grenzen zu gehen. 

• Weil du nicht länger im Kreis laufen willst. 

• Weil du deinen Körper und deine Bedürfnisse wieder wahrnehmen möchtest. 

• Weil du lernen willst, wie du den Stress nicht nur ertragen, sondern aktiv verändern kannst.